内蒙古12个盟市的代表菜分别是：呼和浩特市：手把肉，蒙古族传统美食，选用带肉的羊骨，口感鲜美。包头市：冰煮羊，用冰块煮制羊肉，肉质紧实爽滑，鲜香扑鼻。乌海市：杂鱼锅，选用乌海湖中的小杂鱼，肉质软嫩鲜香，咸鲜有味。赤峰市：烤羊背，选用当地散养的罕山羊，肉质外酥里嫩，口感极佳。
内蒙古幅员辽阔，各盟市的特色美食既有草原游牧文化的共性，又因地理环境和物产差异形成独特风味。以下是13个盟市的代表性美食及其文化内涵：呼和浩特市手把肉/烧麦 手把肉：蒙古族传统美食，选用草原羊清水煮制，仅蘸韭花酱或盐汤，肉质鲜嫩无膻味，体现了游牧民族豪放的饮食方式。
沙棘汁（赤峰）：野生沙棘果榨汁，酸甜适中，冬季常加热饮用。
1、手扒羊肉蒙古族传统吃法，选用草原放养的羯羊（阉割公羊），带骨切大块清水炖煮，仅加盐调味。
2、沙葱炒鸡蛋 特色：沙漠野生沙葱清香脆嫩，与鸡蛋同炒风味独特。推荐：农家菜馆或蒙餐店。
3、对夹（赤峰肉夹馍）特色：赤峰标志性小吃，酥皮烧饼夹入秘制熏肉，外脆里嫩，肥而不腻。
4、呼和浩特（呼市）作为内蒙古的首府，融合了蒙古族传统美食和北方特色风味，以下10种必吃美食值得尝试： 手扒羊肉 特色：蒙古族经典吃法，清水煮羊排或羊腿，原汁原味，搭配韭菜花或蒜蓉辣酱。推荐：去老字号蒙餐馆，如「格日勒阿妈奶茶馆」。
炖羊棒骨 简介：内蒙古硬核美食，羊腿骨慢炖至肉烂骨头脱，汤汁浓郁。
焖子 简介：内蒙古东边的独有小吃，以红薯淀粉为原料制成。
羊肝，羊肺，羊肠等，吃一口让你欲罢不能！以上这些美食就是我推荐到可以作为舌尖上的内蒙古的美食。
舌尖上的中国赤峰市美食主要包括以下几种，同时赤峰的特色美食文化也十分丰富：美食：烤羊排：蒙古风味烤羊排色泽金黄、味道香醇、焦香酥脆、肥而不腻，深受蒙古族喜爱，是招待贵客的特色食品。赤峰对夹：源于“杈子烧饼”，外焦里嫩，内夹熏肉，味道极美，是赤峰地区的特色食品。
用小盘上葱、姜、蒜、辣椒油、香菜、胡椒粉、香油，按口味自调自食。狗肉含多种矿物质和维生素，一年四季食用皆宜，冬食取暖，夏食消暑，并能舒筋活血，滋阴壮阳。